Pra descontrair

Umas músicas que tem feito meus dias mais gostosinho... venho aqui para postar para vocês... Já estou me sentindo bem melhor e com muita vontade de dançar rsrsrsrsrsrsrs...... abafa..... Bom aproveitem e quem gostar divulgue em suas redes sociais... bjobjo

Camaro Amarelo - Munhoz e Mariano

Vem ni mim Dodge RAM - Israel Novais e Gustavo Lima


Curtam d++++++++++++ e até o próximo Post.......

Hoje tem foto do ANTES e do DEPOIS........

ANTES 

 foto feia mais foi a única que achei rsrsrsrsr

DEPOIS 

essa foto foi tirada para o concurso Look do dia por Madame Froufrou

tem vídeo no Youtube.....

                                                               Link para Youtube

Peseiii e a Minha saúde

Olá Pessoas do meu S2... como vão?

Hoje venho com a resposta do mês sobre minha dieta.... e dizer um pouquinho do que está acontecendo comigo e com minha saúde.....
Bom Gente, eu a mais ou menos uns 2 anos ou mais atrás eu sentia fortes dores no estomago e nunca dei tanta importância assim. Sempre achei que seria alguma coisa que tinha comido etc... Meu estomago cresceu de uma maneira que não sei explicar, eu não tinha estomago alto e de repente pluft eis que surge uma concentração de volume nesta região e mesmo assim não dava importância. Continuava minha vida normalmente.... quando foi agora em Maio, as dores simplesmente aumentaram de uma maneira que não conseguia ficar de pé, não conseguia trabalhar, comer etc... e mesmo assim continuei minha RA e como vcs vem me acompanhando sabem disso, segui com a dieta com menos intensidade.... e por fim não mais consegui fazer a dieta da maneira que tinha que ser feita, por causa das dores, por causa da má alimentação, por causa da minha imprudência coma minha saúde etc... ai fui finalmente ao médico, porque minha mãe está com problemas semelhantes de saúde, até gostaria de pedir a vocês para intercederem por ela e por mim, porque nós estamos enfrentando uma barreira muito difícil com várias coisas inclusive com a saúde que é o tema de hoje. E quem tiver fé nos ajude, cada um com sua crença e religião intercedem por nós..... Bom gente voltando ao assunto fui ao médico e logo de cara ele me disse que eu estaria com Ulcera, não mais a Gastrite, meu caso durante esse tempo foi se agravando e como eu não pensava que não era nada acabei deixando acontecer.... vou ter que fazer
Endoscopia Alta se alguém não sabe o que é.... esse exame é um exame mais preciso e com biopsia para ver se eu estou com alguma bactéria e tals... eu ainda não fiz por causa de grana e o Sus aqui é péssimo e demoraria ainda mais, estamos pesquisando onde seria mais barato, já que eu não tenho plano de saúde, e vou fazer tudo certinho desta vez.... hoje mesmo nem fui trabalhar porque estou com muitas dores abdominais, então como eu trabalho com o publico, para quem não sabe eu tenho uma sala de estética em um salão aqui do meu bairro, então o contato com o cliente é mais intenso, fico muito tempo de pé e é muito cansativo, fora que a maca é baixa e eu fico envergada, pressionando o estomago ai que a dor vem mesmo. Então hoje estou em casa. sentadinha, quietinha e tomando meus remédios.... e aproveitei a deixa para fazer um post para vocês para que de alguma forma o que eu disser hoje sirva de lição para algumas Éricas do Brasil rsrsrsrsrs.... saúde gente é um  negocio muito sério, eu infelizmente não levei a minha saúde a sério, não procurei ajuda médica e hoje estou sofrendo mais com as dores do que antes... então se sentirem uma pontadinha no dedão do pé e isso persistir não deixem passar tanto tempo igual eu deixei. E pra terminar em questão de saúde, como eu estou passando por vários transtornos emocionais, preocupada d+ com a minha mãe e com outros probleminhas também acabei adquirindo o CID F32 se alguém tiver curiosidade em saber o que é procurem na internet porque eu rejeitei este diagnostico desde o inicio. Bom e pra terminar eu enfim pesei... como é meu objetivo com este blog me dar força para conseguir vencer a guerra com a balança eis o resultado

Devido a tudo que escrevi aqui hoje e acho que foi por isso que no mês passando perdi só 1kg esse mês eu só perdi os 800 gramas que ficaram então eu hoje estou pesando 66kg vitoria pra mim porque graças ao bom Deus eu estou conseguindo meu objetivo que é perder peso.

Então meus amores é isso, não quero preocupar ninguém com isso tá é só um desabafo e contar um pouco da minha experiência desagradável

CUIDEM DA SUA SAÚDE...... ela é seu bem mais precioso...... sem ela você não consegue nada....

okok   bjobjo  

PESEI

 POIS É GENTEMMMMM CHEGOU O DIA NÉ, DE FALAR COM VOCÊS QUANTOS KG EU PERDI.......



NÃO FOI MUITO...........


PORQUE NÃO ME DEDIQUEI MUITO BEM ESSE MÊS...........



MAS MUITO BEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PESEI DIA 26-05 E SÓ HOJE CONSEGUI POSTAR PARA VCS...... BOM MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO TEVE UMAS QUEBRAS DE COMPORTAMENTOS, TIPO, COMER FORA DE HORA E AO INVÉS DE ALMOÇAR EU TROCAVA PELO LANCHE..... TOTALMENTE ERRADO....

MAS TEM EXPLICAÇÃO!!!!!!! EU QUANDO COMECEI MEU PROJETO EU ESTAVA EM CASA TRABALHANDO EM CASA COM MINHAS BIJUS E A ESTÉTICA, ENTÃO DAVA PARA SEGUIR A RISCA, ALMOÇAR NAS HORAS CORRETAS, PAUSAS... ETC..... MAS ENFIM DEUS ME DEU 2 EMPREGOS...... GLÓRIA A DEUS POR ISSO, UM NA MINHA ÁREA QUE É A ESTÉTICA, HOJE TENHO MINHA SALINHA  NOVAMENTE E ME DEU TAMBÉM UM EMPREGO FIXO.... E O MEU DIA A DIA ESTAVA MUITO TUMULTUADO... ACABEI ADOECENDO PORQUE NÃO FAZIA AS COISAS DIREITO E MEU ORGANISMO JÁ ESTAVA ACOSTUMANDO COM O NOVO RITMO E ISSO NÃO É DE AGORA VIU PESSOAL, ISSO JÁ FAZ 2 ANOS + OU- QUE TENHO TIDO  MUITAS DORES FORTES NO ESTOMAGO, E SEMPRE TOMAVA UM REMEDINHO AQUI OUTRO ALI E ASSIM ATÉ CHEGAR NA SITUAÇÃO DE HOJE. VOU FAZER VÁRIOS EXAMES, INCLUINDO ENDOSCOPIA.... MAS DEUS ESTÁ COMIGO.... CONFIO. MAS É ISSO......

VAMOS AO QUE REALMENTE INTERESSA NÉHHHHHHHH

EM 25-04 EU ESTAVA PESANDO 67,800 CERTO?

AGORA EM 25-05 EU ESTOU PESANDO 66,800..... :(  FOI SÓ 1 KG PESSOAL TÔ TRISTE.... MAS VOU ENTRAR NA RISCA E VER O QUE É MELHOR PRA MIM.....

COM RELAÇÃO AS MINHAS OCUPAÇÕES TENHO QUE DECIDIR EM QUAL FICAR....

DILEEEEEEEEEEEEEEMA  AFFFFF........ 1 É MINHA ÁREA..... O OUTRO É FIXO MAS EM UMA COISA QUE NÃO ESTOU ME IDENTIFICANDO. LÁ É LEGAL, AS PESSOAS SÃO BACANAS, MINHA CHEFE E MINHA GERENTE SÃO UNS DOCINHOS..... ADOREI CONHECE-LAS, MAS O SERVIÇO EM SI NÃO ESTÁ ME SATISFAZENDO.... O QUE FAZER EM MOÇADA?

TRABALHAR EM ALGO QUE GOSTO E ESPERAR FORMAR MINHA CLIENTELA OU FICAR NO FIXO PELO DINHEIRO CERTO TODO MÊS?

AFFF SEM SABER......... BOM VOU DEIXAR DEUS DECIDIR POR MIM........ TENTANDO CONCILIAR AS DUAS COISAS MAS NÃO DÁ, AGORA FORA COM MEUS PROBLEMAS DE SAÚDE E COM OS PROBLEMAS PARTICULARES.... SÓ JESUS......

BEIJO GRANDE E ATÉ O PRÓXIMO POST.....

Oiiiiiiiiii

Oi pessoas do meu S2 como vão?!!!!!

Espero que vcs estejam bem.....
Sumi d++ do blog mas não abandonei vcs tá, rsrsrsrsrsrs, é porque eu estou trabalhando muito graças a Deus e ando até sem tempo de mexer com a minha coleção de bijus... da Blog http://missbellaerica.blogspot.com.br/ , quem não conhece passe por lá e me siga que agora em junho tem mais 1 sorteio em comemoração aos 6 meses do blog.... a cada 3 meses eu vou tentar realizar algum sorteio, só estou esperando mais parcerias..... E também para dizer que aqui também vai sair um sorteio mas ligado a saúde e beleza...okok.....
Meninas desculpem pelo meu sumiço, vou gravar vídeos falando sobre meu processo de emagrecimento e como está a minha vida depois de entrar na RA, ainda não comecei a fazer o Jump que havia falado com vcs porque o meu horário ainda não está batendo com o horário das aulas... mas assim que eu começar a fazer as aulas eu conto para vcs.....
 Depois de amanhã é dia de pesar ai eu volto com o resultado e quem sabe eu posto uma foto de como eu estou........ okok......
No mais hoje é só pra matar as saudades e falar das novidades, e sempre que possível eu vou atualizando os blogs.

Pessoas Grande beijo e até o próximo post.

Feliz dia das mães

 A TODAS AS MAMÃES PRESENTES NESTE BLOG O MEU SINCERO CARINHO!!!!!!!

FELIZ DIA DAS MÃES....

Pesei!!!!!!!!!

Gentem estou muito feliz com o resultado da minha dieta..... Este mês foi meu primeiro mês na jornada contra a balança, como tinha falado, teria que emagrecer por motivos de saúde, então procurei um médico e ele me passou uma dieta e me recomendou a fazer execícios físicos. Com o ganho de peso eu já estava com problemas no joelho, tinha dado uma bola no joelho esquerdo e doía muito, então com o emagrecimento vai melhorando cada vez mais, e eu corria o risco de ficar diabética ou ter outros transtornos por causa do peso, além de preconceito de muitas pessoas contra os gordinhos. Então encarei de vez essa rotina, mudei meus hábitos alimentares e consegui perder em 25 dias 2,200kg, fiquei muito feliz porque esse resultado foi uma batalha pra mim, somente seguindo a dieta e utilizando remédio para regular o intestino, porque alem de tudo sofro com isso também. Hoje os remédios para emagrecer estão proibidos então agora é a sua força de vontade e determinação... foi isso que coloquei na minha cabeça... sem remédio para emagrecer.... Senti também que não estou retendo tanto liquido mais, porque estou tomando chá verde e ele ser viu para mim como diurético... Está uma benção graças a Deus. Agora é prosseguir e não desistir... daqui um mês volto a pesar e continuar com acompanhamento médico... e tb agora sei que com os exercícios físicos posso emagrecer ainda mais....

Bom Gente é isso... espero que vocês assim como eu tenham gostado e é assim bola pra frente...
Até o próximo post.... Fiquem com Deus....

                                         

Olá pessoal!!!!!!!!!!

Hoje venho dizer a vocês que amanhã é dia de pesar..... aiaiaiaiaiai.... to com friozinho na barriga!!!!!!
Quero que o resultado seja positivo, porque tenho me esforçado muito, muito e muito.... Só não comecei ainda as aulas de Jump mas já fiz orçamento e logo logo começo se Deus quiser!!!!!!!! E minha dieta está cada vez melhor, já estou me acostumando a comer menos, menos ainda do que comia, parei com bobagens e guloseimas, refrigerante então passando longe.... é duro porque eu gosto de comer besteira como salgadinhos, sanduíches de trailer, aqueles cheios de bacon e tudo mais, refrigerante principalmente naquele calor e você chega com aquela sede e pede uma coca ou guaraná aiai.... mas vou ficar só na vontade mesmo... sorvete...chocolate.... balas.... doces caseiros.... lasanhas...canelones.....rondelle que é a minha perdição...... tortas doces e salgadas enfim tudo que não pode.... mas estou resistindo bravamente... PARABÉNS PRA MIM... rsrsrsrsrs...... a cada melhora eu vou falando com vocês para que isso sirva de entusiasmo.... Bom lembrando que meu peso inicial era 70kg vamos ver pra quantos eu fui.... muita gente já notou a diferença, vamos ver o que a balança vai dizer.... néhhhhh..... bom até amanhã no mais tardá até quinta feira posto o resultado.....
                                                            

Minha experiencia

                                              


Gentem comecei ontem minha batalha de exercícios e hoje estou toda dolorida, pernas nem consigo mexer direito affff, mas sei que isso vai passar daqui a alguns dias. Bom mais voltando ao assunto eu até passei mal, não porque eu sou fresca mas por falta de costume. Deu mal estar, tonteiras e fora que depois eu não conseguia fazer mais nada. Mas levando em consideração que foi o primeiro dia. Fiquei de fazer exercícios 2x por semana para não me sobrecarregar muito, até pegar o ritmo!!!!!!!!!!  Então faço exercícios aeróbicos e localizada, na terça feira eu faço o aeróbico e na quinta feira a localizada, que foi o que a principio me quebrou rsrsrsrsrsrs.... mas não vou desanimar, vou continuar a fazer meus exercícios e minha RA e quando for dia 30/04 eu posto quantos kg eu perdi okok.... Eu pretendo fazer aulas de Jump, assim que meu bolso permitir eu começo e continuo falando para vocês okok...

Vou deixar aqui um link de uma aula de Jump para quem não conhece passe a conhecer e aqueles que já conhecem comecem a fazer as aulas, além de te dar um bom condicionamento físico ele ajuda no equilíbrio e queima muitas calorias, uma faixa ai de 40min de aula, dependendo do desempenho do aluno é possível queimar 500calorias, imaginem só eu não acho pouco, pelo tanto de beneficio, esta aula trabalha praticamente o corpo todo... Vejam um pouco no vídeo
Aula de Jump Prof. Antônio compartilhado do canal gisellefc do youtube!! Assistem

É isso espero que tenho gostado do meu primeiro compartilhamento da minha batalha para perder peso.

                                    
                                         

COMIGO É NA BASE DO BEIJO.... COMIGO É NA BASE DO AMOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bOM DIA PESSOAS DO MEU s2...COMO VCS ESTÃO?

bOM GENTE HOJE É O DIA DO BEIJO. DIA DE DAR VÁRIOS BEIJINHOS AI, NO NAMORADO, MARIDO, FAMÍLIA ENTRE OUTROS!!!!!!!!!!!!

aPROVEITEMMMMMMM

E AQUI VAI MEUS BEIJINHOS A TODAS AS MINHAS SEGUIDORAS





E ASSIM REPASSEM PARA OS OUTROS VÁRIOS BEIJINHOS

                                                       

Agradecimento

Oi Gentem!!!!!!!!!!!!!!


Venho até aqui hoje sem postagem de dieta nem nada mais com a intenção de agradecer a todas vocês que tem me seguido... Muito Obrigada, com a ajuda de vocês eu vou poder vencer esta batalha e quem sabe não ajudar a vocês também!!!!!!!!! Tudo é possível!!!!!!!!!!!!!
Venho falar também que outras meninas também estão me seguindo e não estão deixando o seu endereço do blog para que eu possa retribuir ao carinho e ao apoio de vocês. quem ler está postagem deixem no campo de comentários o endereço do seu blog para eu visitar e seguir também....okok é isso amanhã estou de volta para postar novas matérias ...okok  
                                                                   

Sugestão de Dieta

Vocês já conhecem a Dieta Das Proteínas??? A dieta "dos preguiçosos"

Veja como funciona :

É uma dieta livre de carboidratos:
Um menor número de carboidratos na alimentação representa menos açúcar convertido em energia, e menos energia produzida é igual a menos gordura para ser guardada como reserva. Uma conta fácil e inteligente. 


Pois é o organismo precisa de energia para funcionar não é mesmo, e essa energia nós encontramos nos carboidratos e dentre outros alimentos como o chocolate, ele além de dar energia também dá aquela sensação de prazer tão maravilhosa que todos nós sabemos não é mesmo?
Bom a Dieta das Proteínas promete dar energia sem precisar do carboidrato, transformando aquelas gorduras em energia e facilitando o emagrecimento. Os carboidratos quando ingeridos fazem milhares de coisas, quando saturado transforma em açúcar gerando ai as gorduras, quando ingerimos um número menor de carboidratos consequentemente ingerimos menos açúcar. 
As proteínas são encontradas nas carnes, os vegetarianos buscam a proteína em outros meios como:
Amêndoas, Caju, Queijo Cottage, Iogurte Light, Lentilhas, Clara de Ovos, Tofu, Brócolis dentre outros, portanto não sofrem por não poder fazer esta dieta, tem várias fontes pra ter a proteína, dizem que a melhor é a animal, mas os vegetarianos podem sim fazer está dieta. 
E os Carnívoros abusem dela, mas com responsabilidade, carnes gordurosas são fontes inesgotáveis de aumento de peso, fora outras doenças. 
Esse tipo de dieta deve ser evitado por quem faz algum tipo de exercício diariamente porque os carboidratos alem de oferecer o combustível (energia) também é responsável por repor o desgaste dos músculos devido a AF , então se você faz atividades físicas como academia, caminhada e etc... você precisa do carboidrato para te dar a sustança que você precisa.
Por isso  que eu nomeei de Dieta dos Preguiçosos, porque quem faz este tipo de dieta não pode fazer exercícios, porque o carboidrato é essencial, também gostaria de ressaltar que quem faz esta dieta  não podem ultrapassar os 15 dias, porque o nosso organismo depende do carboidrato. Dá pra emagrecer com ela em 15 dias? Dá, mas seguindo a orientação do que comer e beber, ai se respeitar tudo isso você conseguirá emagrecer. Conheço uma pessoa que emagreceu muito fazendo está dieta, ela foi minha amiga de trabalho e consegui muito fazendo está dieta. Acho que por semana ela emagreceu 4 a 5 kg lembrando de parar quando dava os 15 dias. Mas como tudo é sacrifício podemos tentar também fazer esta dieta pelos 15 dias. E para nos auxiliar no cardápio eu escolhi um site que fala sobre isso e peguei o quadro de pode e não pode, vejam:

COMIDAS PERMITIDAS	COMIDAS PROIBIDAS
Abobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brócolis; Camarão; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicória; Chuchu; Cogumelo; Couve; Couve-flor; Espinafre; Frango; Jiló; Lagosta; Limão; Lingüiça; Manteiga; Margarina; Mexilhões; Nabo; Omelete; Ostra; Ovos; Peixe; Pepino; Pimenta; Pimentão; Presunto; Queijos industrializados; Quiabo; Rabanete; Repolho; Sal; Salada verde; Salaminho; Salsa; Sashimi; Sopa de legumes; Sukiaki sem macarrão; Tomate; Vagem	Abóbora; Açúcar; Adoçantes com Frutose ou Lactose; Almôndegas; Amendoim; Amidos; Arroz; Balas; Balas diet; Banana; Batata; Beterraba; Biscoito; Bolachas; Bolos; Caju; Cará; Carboidratos; Catchup; Catupiry; Cereais; Chicletes; Doces; Ervilhas; Farinha; Feijão; Figos; Frutas; Frutas Secas; Geléia; Leite; Macarrão; Mandioca; Massas em Geral; Mel; Milho; Mortadela; Panquecas; Pão; Passas; Petiscos; Pomarola; Pomodoro; Queijo Fresco e Mineiro; Salsicha; Soja; Sorvetes; Suco de Frutas; Tâmaras; Trigo; Yogurt; grão-de-bico; lentilha; uva; figo; ameixa; caqui; castanha; coco; jaca; marmelo; nêspera; tâmara; amêndoa; tamarindo
BEBIDAS PERMITIDAS	BEBIDAS PROIBIDAS
Chá, Chá-Mate, Chá de Ervas com adoçante, Refrigerantes Light (em poucas quantidades), Café amargo ou com adoçante, Água Tônica Diet.	Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados, Refrigerantes, Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros de qualquer sabor.

( site : dietadaproteina.org)

Bom gente é isso, esta foi uma sugestão de dieta, rápida e pratica e com os alimentos permitidos podemos fazer um belo banquete pelos 15 dias não é mesmo? Até a próxima sugestão de dieta. 

Olá Pessoal

                 Olá Pessoas!!!!!!!!

Hoje venho apresentar para vocês um novo blog inspirado em minha nova vida. Hoje entrei em um processo muito criterioso com relação a balança, tenho que fazer uma reeducação alimentar e emagrecer 18kg, por motivos de saúde, por isso resolvi fazer este blog, para me ajudar e ajuda-los também a vencer esta guerra. Não é fácil e por isso vamos acompanhar cada fase deste processo. Espero do fundo do meu coração que todos nós que estamos com este objetivo venhamos a vencer esta batalha contra a balança. Vamos em frente sem desanimar...okok

                                                         Miss Bella Érica